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推荐营养价值高的7种水果

发布时间:2012-01-06来源:平安健康网

水果是我们每天都会吃的食物,它补充了我们人体所需的各种营养。在不同的季节有不同的时令水果。选择合节气的水果,还能帮你防病治病。以下就来推荐营养价值高的7种水果!

  水果是我们每天都会吃的食物,它补充了我们人体所需的各种营养。在不同的季节有不同的时令水果。选择合节气的水果,还能帮你防病治病。以下就来推荐营养价值高的7种水果!

推荐营养价值高的7种水果

  桃子——含铁量居水果之冠

  民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含各种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。

  杏子——止咳润肠通便好

  杏附有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。

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